海德准备了一份修炼计划
第一阶段，每天热身“光头大魔王锻炼法”修炼燃，在念的道路从头走一遍，再加上六式中的四式，生命归还。
第二阶段武装色和见闻色。
第三阶段学习剑法，自己不是强化系一双拳头就可以到处莽，自己的操作系百分之80，操作兵器可以叫自己发挥更强的力量。
计划准备好了，就进入修炼状态。
今后海德每天和大哥查理，每天早上，吃饭开始“光头大魔王训练法”热身。完事开始训练燃，再到海里修炼四式。
查理坚持了几天就不行了，主要是后来听海德讲过光头大魔王的故事，秃了就能变强，查理表示自己可不想秃头，关键是也坚持不下去了，给自己找了一个理由不练了，只剩海德一个人坚持锻炼。
后来海德的母亲给兄弟俩还买了一台游戏机，海德坚持住诱惑【游戏机对宅男来说就像毒品一样】每天晚上只玩半小时。大哥查理倒是玩上瘾了。
就这样一年后海德，生命归元，摸上一点门道，距离小成还差点，四式已经练出一点门道，月步可以在水中踩水接近水面了，
岚脚可以在水中踢出一道2米远的斩击，指抢以硬化的手指在水中对着水刺，后来对着2公分厚的木板可以刺一个洞。只有纸绘算是小成，在海中感受海水变化而做出反应动作。其他算是入门。
5岁的海德练了一年的燃，已经不需要练燃了。
之后每天就是“光头训练法”热身，然后体术四式。每时每刻都保持缠的状态，除非回复时用绝，
缠是基础中的基础，后面高级应用大部分都有用到，就像一座大楼的地基，地基打不好再高也会塌，高级应用中“流”是精髓。
每天早上醒来查理第一件事情先看看海德的头发，然后自言自语到还没秃啊，还没变强。
海德哭笑不得的忍住吐槽，早知当初不忽悠查理给他讲光头大魔王的故事，有时间晚上给查理讲讲盗墓的故事，点灯盗墓了，还有盗墓日记了的。
父母对海德到没有多说什么，孩子锻炼身体是好事，只是一再嘱咐，别累的，别去危险的地方，别游太远，“海边的孩子能不会游泳吗”。
就这样又过了两年海德7岁了，海德修炼了三年，海德没秃，“看来还没变强，海德资质比一般人强点”海德的五式小成了，
海德后来又想了一式，瞬步这一式在死神上想到的，就是把念集中在脚下，腿部力量加脚底念的爆发，做出高速移动。“其他四式是纯体术也可以用念增加威力”
五式之一瞬步3公里连续使用能把念用光。
五式之一月步已经能双脚踩的停在空中，空中移动必须用念在脚底爆发，才能移动，远距离空中移动做不到，太消耗体力和念了，短途还行。
五式之一岚脚可以踢出5米远的斩击，输入念可以到达8米远，能够把10公分厚的木板斩开。
五式之一纸绘这个可以说是练的最好，没有实战不知道，不过身体可以做出瑜伽的各种动作。
五式之一指抢，不念可以用手指刺穿10公分的木板，用念可以在打出一个3米攻击有效的念弹。还练出一个算是指抢的高级应用，
龙爪手，这招是根据三角形的稳定大拇指是一个点，食指中指并拢是一个点，无名指和小拇指并拢是一个点，抓住物体三个点用力可以瞬间把物体捏碎，捏碎石头练习，太硬没试过。为什么想到叫龙爪手，是因为想到有的龙就是三爪.
前世的时候海德喜欢玩游戏，听职业玩家说过，技术，战斗都要有自己的风格，把敌人拖进自己的节奏，你就赢了。海德的风格是什么，
海德玩游戏喜欢玩些不是很远距离，是能打到你，你打不到我的职业，比如剑士，枪手“不是狙击，手枪类的”，之类的，远距离控制不好锁定，刚好打到你，你又打不到我的职业。
所以海德想到五式，瞬步可以快速移动，纸绘是要是被近身可以躲避，月步可以在空中逃跑，或者追击。岚脚可以在中距离斩击敌人，指抢和龙爪手可以在近身打击别人。
海德还考虑以后学习剑术，现在海德可以用木棍打出斩击，主要是修炼岚脚时的感觉和经验。
海德还是什么短板，就潜在气量与显现气量。
潜在气量
潜在气量（POP）：储存在体内的气量，上限会因应训练而增加。
显现气量
显现气量（AOP）：释放出体外的气量，即实际上在某一瞬间能使用的气，上限会因应训练而增加。
用游戏表示就是蓝条，海德的蓝条短，一瞬间用的蓝少。
要开始修炼高级应用了，当时小杰和奇犽，修炼是挖岩石山。
海德想到某个独臂大侠。
海德找父亲买一把70厘米长的短刀
每天早上涨潮，跑到一公里外一出山崖下，对着大浪练习自己的斩击，一起练习自己的，高级应用周.凝.坚.流.这四种。
周
“缠”的应用技，将自身的念运用缠的技巧将之缠绕在身体接触的物品上，使该物品的性质被强化的应用技称为“周”。
凝
“练”的应用技，将气特别集中在某个身体部位。
坚
“缠”和“练”的高等应用技，使用比平常更多的气来包复住身体用以强化自身攻防力的技巧。若要使用“坚”的话，只要让全身一直在发动“练”的状态，并让气保持在身体周围。
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