而且他现在也能做百米冲刺，折返跑，跳绳，高速变向跑等对腰和下肢负荷有一定要求的动作了。
在身体素质方面，具体的进步数据体现在他制作的页面上。
宿主陈光
进化次数 1
力量 0.39（1.42）
耐力 0.34（1.44）
速度 0.35（1.41）
灵敏 0.40（1.47）
柔韧 0.26（1.45）
营养摄取进度
普通 89.8%+406%
一级 8.25%
一次进化完成度 0.21%
技能
基础格斗
基础刀法
装备
各项属性提高了一倍，不再是一周前的弱鸡了，距离摆脱假性健康状态近了一步。
是的，上次在游泳池的遭遇，让陈光更加下定决心，早日恢复健康。假性健康状态终究不是真的。
……………………
此刻，他和张亮正跑在放学回家的路上。
“一星期减51公斤？疯啦？你悠着点。减太快，损伤肌肉不说，钙也会大量流失，容易骨质疏松，导致骨折。”
张亮吃惊。
“放心，我心里有数。”
说着，陈光毁了挥拳头，“你看，一点问题都没有。”
“你有数就好，我不多说了。你什么时候上器械？到时候跟我说一声，给你办张卡，我们去剑仙武馆。那里的器械更全，氛围也更好。”
张亮觉得在城北荒野里锻炼，不安全，不是办法，最好去武馆。他就在剑仙武馆办了学员卡，所以他就想着陈光和他一起。
但陈光觉得他现在又不上器械，去武馆浪费钱。
“下周吧。这周我还到城北练。”
“那行，下周去武馆。”
到了北四街，两人各自回家。
喜欢超凡，从基因设计开始请大家收藏：(m.520fs.com)超凡，从基因设计开始520飞书更新速度全网最快。